Fitness-Power-Dance - Newsbereich

17.03.2019 16:16 Uhr

NEU NEU NEU POWER-BOOTCAMP

Bist du bereit für das 

POWER-BOOTCAMP?

Erlebe eine Stunde in der du über deine Grenzen hinaus gehst. Ein Mix aus Squats, Liegestützen, HIT und vielem mehr bringt dich so richtig ins Schwitzen. Wir definieren deine Muskeln, verändern deine Gesamtfitness und haben Spaß dabei! Natürlich auch für männliche Teilnehmer.

Ab 2. Mai immer donnerstags von 19 - 20 Uhr in der ESG-Halle mit Desi

 

09.12.2018 13:42 Uhr

NEU! NEU! NEU! POWER-STEP MIT KATHARINA

 

In dieser Stunde erlebst Du ein Ganzkörper-Workout, das neben einem effektiven Muskelaufbau auch gleichzeitig deine Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit verbessert. Mit abwechslungsreichen Bewegungsabläufen aus dem Functional Training kräftigst Du ganze Muskelketten und stabilisierst zeitgleich Deine Gelenke. Schöne Muskeln inklusive. Der Stepper dient dabei als Hilfsmittel, wir verzichten auf komplizierte Schrittkombinationen. Bringe dich an Deine Grenzen und power Dich aus!

Das Angebot richtet sich ausdrücklich auch an männliche Teilnehmer!

Wann: ab Donnerstag 10.01.2019 immer um 19.30 - 20.30 Uhr  

Wo: in der oberen Bruckenackerhalle, Bruckenackerstr. 4 in Bernhausen

 

09.12.2018 13:32 Uhr

NEUER ZUMBA KURS AM DONNERSTAG MIT KATHARINA

 
 
Tauche ein in eine Stunde voller Tanz, Spaß und Schweiß und vergiss das Workout.
Ein Mix aus Latin Dance und Aerobic-Elementen begleitet von verschiedenen Rhythmen lässt dich jeden Muskel deines Körpers bewegen und die Kondition steigern. Dazu benötigst du keine Vorkenntnisse, nur Spaß an der Bewegung!
 
Wann: ab Donnerstag 17.01.2019, 18.30 - 19.30 Uhr, 12x 
 
Wo: obere Bruckenackerhalle, Bruckenackerstr. 4 in Bernhausen 
 
Für TSV Mitglieder 17,00 Euro, für Nichtmitglieder 55,00 Euro. Anmeldung im Training möglich. 1x Schnuppern möglich!
Die Trainerin Katharina freut sich auf euch!

 

09.12.2018 13:24 Uhr

Neue Kurse auch für Nichtmitglieder in 2019

Bauchkiller mit Sabine

Was: Intensive Kräftigung der Körpermitte mit Sabine

Wann: ab Freitag, 11. Januar 2019, 17.45 – 18.30 Uhr, 12 x

Wo: Bruckenackerhalle (unten), Eingang Bruckenackerstr. 4 in Bernhausen

Für TSV Mitglieder kostenlos, für Nichtmitglieder 20,00 Euro. Anmeldung im Training möglich. Einfach kommen und mitmachen!  

                                                                                 
Zumba mit Rosa

Was: Trends rund um Zumba©

Wann: ab Freitag, 11. Januar 2019, 18.30 – 19.30 Uhr, 12 x

Wo: Bruckenackerhalle (unten), Eingang Bruckenackerstr. 4 in Bernhausen

Für TSV Mitglieder 17,00 Euro, für Nichtmitglieder 55,00 Euro. Anmeldung im Training möglich. 1 x Schnuppern möglich!

02.12.2018 17:30 Uhr

NEU NEU NEU - Kindertanzgruppen ab Januar

Du bist zwischen 6 und 9 Jahre bzw. 10 und 13 Jahre alt und liebst es zu tanzen

Dann suchen wir genau dich! In unseren neuen Tanzgruppen wollen wir gemeinsam mit euch Choreografien lernen und vor allem Spaß haben!

Wir treffen uns ab dem 11. Januar 2019 immer freitags von 15 - 16 Uhr (6 - 9 Jahre) bzw. von 16 - 17.30 Uhr (10-13 Jahre) in der unteren Bruckenackerhalle in Bernhausen.

Wir freuen uns auf dich! Maria und Madeleine

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