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Gesundheitssport

Neue Kurse für Knie, Hüfte, Schulter und Rückenfitness

Wenn die Gelenke schmerzen, ist es Zeit, aktiv zu werden.

Zeit für regelmäßige und gelenkschonende Bewegung. Mit der richtigen Gymnastik können Sie die Beweglichkeit Ihrer Gelenke aufrechterhalten und fördern, sowie die Muskelkraft verbessern, ohne dass die Gelenke unnötig belastet werden. Sonja Schweyer, lizenzierte Übungsleiterin, leitet die Kurse.
Hier gehts zu den Terminen und zur Anmeldung.

 

Viele Menschen klagen über Rückenschmerzen. Rückenschmerzen kommen oft von Fehlhaltungen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmerinnen und Teilnehmer durch einen Mix aus Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen, wie sie sich rückengerecht bewegen. So kann Schmerzen vorgebeugt, Fehlhaltungen vermieden und bestehende Beschwerden gelindert werden. Außerdem wird die Muskulatur gestärkt sowie das Herz-Kreislauf-System gekräftigt.
Sonja Schweyer führt den Rückenkurs durch. Sie ist lizenzierte Übungsleiterin. Bitte mitbringen: Matte und Handtuch.
Näheres und Anmeldung hier.