Fitness-Power-Dance

Fit and More - kommt vorbei

Fit and More - Wir starten voll durch!  Wo? In der oberen Bruckenackerhalle! Wann? Immer Dienstags von 19:00 - 20:00 Uhr.

 

Nach kurzem Aufwärmen geht`s los mit Kräftigung oder Ausdauertraining unter Einsatz der eigenen Körperkraft und verschiedenen Kleingeräten wie Steppbretter, Hanteln, Theraband, Flexi Bar, Brasils, Pezziball mit Drumsticks ... oft als Intervall- oder Zirkeltraining. Mit Cool-Down und Stretching beenden wir die Stunde. Willkommen ist jeder, der fit bleiben oder werden möchte und Spass haben will.

Ich freue mich auf Euch - Eure Sabine Cierpka